什么样的姿势容易使腰椎受伤（闪腰）？

2011年05月23日

答：大家要注意避免下面描述的不当姿势：搬重物；放重物时，腿伸直，靠腰劲往下放东西；同时在搬重物的时候有突然旋转的动作。有研究的表明，搬重物时用直立的姿势大弯腰比蹲下让腰尽量保持直立的姿势要承受多6~10倍的力量。如果在这个时候又做了转身的动作，是最危险的。所以要想减少腰椎疾病的发生，就应该注意姿势。

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