抑郁情绪是很常见的，每人都可出现，当人们遇到压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，产生忧郁情绪是正常的。但是抑郁症则不同，它是一种病理性的抑郁障碍，与遇到挫折后出现的抑郁情绪完全不同。

正常抑郁情绪与病理性抑郁症又该怎样区别呢？下面几点有助我们进行初步甄别：

（1）一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通常通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而病理性忧郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐加重恶化。

（2）典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多患者常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少患者在此时常有自杀的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又陷入病态的难熬时光。

（3）有持续性顽固性失眠，多种行为同时受到抑制，生理功能低下，体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位和定性的功能性不适，检查又无异常。因此，当出现以上情况时，应考虑不是“抑郁情绪”，而有可能是“抑郁症”，此时应及时就诊，以免延误病情。