1 果味维生素C可以当糖吃吗？

    很多孩子喜欢把果味维生素C当糖吃，这是不正确的。因为贪吃果味维生素 C 会导致维生素 C 服用过量而引起不良反应。另外，潮解和过期的果味维生素 C 易氧
化产生有害物质，尤其不宜服用。

2 儿童需要补充维生素吗？

    受某些因素如食品加工、过度烹调、学习繁忙以及偏食的影响，有些儿童存在着缺乏维生素的现象。儿童如不能摄入足够的维生素，就会对其生长发育产生不利影响。 因此，儿童适当地补充维生素是必要的。

3 鱼肝油可以用作维生素D的补充剂吗？

    使用鱼肝油（维生素AD胶丸）来补充维生素D的做法是不正确的。因为维生素AD胶丸中维生素A和维生素D的含量以单位计是 10∶1，主要用于补充维生素A。如果
用它来补充维生素D，当达到维生素D的治疗量时，维生素A就大大超量了，可引起皮肤瘙痒、脱发等诸多副作用， 甚至引起儿童骨骺早闭合、颅内压增高、肝脏损害。

4 维生素应该在饭前吃还是饭后吃？

    一般来说，维生素应该在饭后服用。水溶性的维生素B1、维生素B2、维生素C等，口服后主要经小肠吸收，饭后服用，因肠道有食物，可使其缓慢通过，能较完全
地被吸收而达到理想的效果。脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E，饭后服用因有菜肴的帮助，会吸收得更好。

5 复合维生素和单一维生素哪个更好？

    复合维生素制剂含有多种维生素成分，使用安全，服用方便，但价格偏高；单一维生素制剂含量较高，与复合维生素制剂的固定比例相比，治疗上更灵活、更个体化，而且价格相对便宜。应该根据自己的具体情况，在医生的指导下选择适宜的维生素制剂。

6 长期在电脑前工作需要补充维生素吗？

    维生素A与视网膜感光直接相关，长期在电脑前工作或长时间看电视特别容易引起维生素A缺乏，所以适当补充维生素 A 是可以的。